上海解封居民,不要只顧囤貨!疫情期間,這2個營養(yǎng)問題也要重視

上海解封后，居民在囤貨的同時需重視以下兩個營養(yǎng)問題：隔離期間日照不足導(dǎo)致維生素D合成減少維生素D的作用與來源：維生素D能顯著提高鈣的吸收率，但與其他營養(yǎng)素不同，它主要來源于陽光照射人體皮膚后合成，而非天然食品。疫情期間的影響：由于外出活動時間大幅減少，居民難以獲得足夠的日照，導(dǎo)致維生素D合成減少。

上海兩個社區(qū)倡議做好14天物資儲備的公告引起了網(wǎng)絡(luò)熱議，該社區(qū)最后回應(yīng)只是友情提示。按照目前的疫情防控來說，我們完全沒有必要提前囤貨，盡管該社區(qū)回應(yīng)得比較真情實感，但我們也得按照自身的需求購買相應(yīng)的物品。

可以。因為上海市民素質(zhì)都比較高，再加上現(xiàn)在的疫情并不是大面積的全國爆發(fā)，所以食品市場當(dāng)然可以平穩(wěn)供應(yīng)，我們不要焦慮，也不要過分囤貨。我認(rèn)為還是能夠平穩(wěn)供應(yīng)的。首先是因為我們國家的經(jīng)濟展呢也是比較快的，所以我們國家的實力也很強，對于食品的市場肯定是能夠有充足的供應(yīng)的?？梢缘摹?/p>

少買 新鮮青菜：青菜雖然富含維生素，但不易儲存，容易腐爛變質(zhì)。因此，建議少買一些新鮮青菜，囤貨時以干制品蔬菜為主，如茄子干、豆角干、木耳、腐竹等，這些干制品不僅易于保存，還能提供豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)。易變質(zhì)水果：如香蕉等易變質(zhì)水果，囤貨時應(yīng)少買一些。

2021.1.23上海疫情最新消息!

1、本地病例：2021年1月22日0—24時，上海新增3例本地新冠肺炎確診病例。病例病例2為夫妻關(guān)系，系21日確診病例的父母，常住寶山區(qū)。病例3系21日確診病例的朋友，居住在黃浦區(qū)酒店。境外輸入病例：同日新增8例境外輸入確診病例，通過口岸聯(lián)防聯(lián)控機制報告。

2、年1月23日0—24時，上海新增本地新冠肺炎確診病例3例，新增境外輸入性新冠肺炎確診病例3例。中風(fēng)險地區(qū)：經(jīng)上海市防控辦研究決定，將黃浦區(qū)貴西小區(qū)列為中風(fēng)險地區(qū)，上海市其他區(qū)域風(fēng)險等級不變。中風(fēng)險地區(qū)相關(guān)人員原則上不離滬，確需離滬的須持7日內(nèi)核酸檢測陰性證明。

3、年1月24日0—24時，上海市新增本地新冠肺炎確診病例1例。該病例常住黃浦區(qū)，系21日確診病例的密接者（父子關(guān)系）。同時，上海市報告2例境外輸入性新冠肺炎確診病例。治愈出院情況：新增治愈出院9例。

4、各地繼續(xù)加大疫情防控力度。國家衛(wèi)生健康委通報最新疫情。新疆局地降下大到暴雪中東部將迎雨雪。國內(nèi)聯(lián)播快訊：（1）上海地鐵15號線開通初期運營。（2）2020年國家移民管理局查獲非法出入境人員9萬人次。（3）2020年全國海關(guān)偵辦走私犯罪案件4061起。

5、年1月24日北京疫情最新消息：新增病例情況：1月23日0時至24時，北京新增2例本地確診病例，無新增疑似病例和無癥狀感染者。同時，無新增境外輸入確診病例、疑似病例和無癥狀感染者。

上海疫情封了幾個月

年，根據(jù)上海政府官網(wǎng)信息，上海疫情最早于2月10日開始封控，此次風(fēng)控時間長達2個月，到4月22日解封。2022年，3月上海面臨新冠疫情的爆發(fā)，為遏制病毒傳播，市政府采取嚴(yán)格的封閉管理措施。

在經(jīng)歷上海自2月份新冠疫情出現(xiàn)，3月份逐漸嚴(yán)重，直至4月開始全面封城的這兩個多月里，我作為封控區(qū)的一員，經(jīng)歷了從失望到近乎絕望，再到麻木的心路歷程。以下是我這段時間的真實感受，以及對上海疫情期間社會狀態(tài)的一些觀察。

上海封控三個月的過來人建議，疫情期間除了食物，以下幾類物資需提前準(zhǔn)備：蛋奶雞蛋是耐儲存食材，搭配牛奶可快速組成營養(yǎng)早餐。封控期間蛋奶供應(yīng)雖未中斷，但因重量大、易破損，單次采購量有限，且需與鄰居分?jǐn)偅瑢嶋H到手?jǐn)?shù)量可能不足。建議提前儲備，避免因分配問題影響日常飲食。

上海疫情封控了大約兩個半月。具體來說：初步封控：2022年3月28日凌晨5時起，上海市以黃浦江為界分區(qū)分批實施核酸篩查。4月1日起，對浦東、浦南及毗鄰區(qū)域?qū)嵤┓饪?，開展核酸篩查，至4月5日3時解封，此階段封控管理時間為5天。

上海疫情封控了大約兩個月的時間。具體來說：封控時間：在2022年初，上海為了控制新冠疫情的蔓延，采取了嚴(yán)格的封控措施，這些措施持續(xù)了大約兩個月。封控措施：包括限制人員流動、關(guān)閉非必要場所、實施居民小區(qū)封閉管理等，旨在減緩病毒的傳播速度，為醫(yī)療系統(tǒng)減輕壓力。

上海疫情封控從哪天開始的

1、上海疫情有不同階段的封控情況。2020年最早于2月10日開始封控，至4月22日解封；2022年較為大規(guī)模的封控從3月28日凌晨5時起開始。2020年，根據(jù)上海政府官網(wǎng)信息，上海疫情最早于2月10日開始封控，此次風(fēng)控時間長達2個月，到4月22日解封。

2、上海疫情封控了大約兩個半月。具體來說：初步封控：2022年3月28日凌晨5時起，上海市以黃浦江為界分區(qū)分批實施核酸篩查。4月1日起，對浦東、浦南及毗鄰區(qū)域?qū)嵤┓饪?，開展核酸篩查，至4月5日3時解封，此階段封控管理時間為5天。

3、月27日晚間，上海市新冠疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組研究決定，在全市范圍內(nèi)開展新一輪切塊式、網(wǎng)格化核酸篩查，并從3月28日5時起，以黃浦江為界分區(qū)分批實施核酸篩查，浦東和浦西將分批封控。這一突如其來的封控政策，對上海市的基金公司產(chǎn)生了直接影響。